NASZA OFERTA

    Zobacz cennik

AKTUALNOŚCI

Sezon na czerwone

truskawki

W SEZONIE JEDZ TRUSKAWKI!

Właśnie rozpoczyna się sezon na jedne z najsmaczniejszych owoców! Truskawki!

W okresie wiosenno – letnim powinniśmy sięgać po nie w zasadzie codziennie. Sezon rozpoczyna się na początku czerwca i trawa do połowy lipca. Późniejsze odmiany można jadać jeszcze w sierpniu i na początku września.

Dlaczego powinniśmy jadać je tak często? Otóż truskawki są znakomitym źródłem witaminy C, która wzmacnia naszą odporność i wspomaga przyswajanie żelaza. Poza tym są doskonałym źródłem witamin z grupy B, magnezu, wapnia, fosforu, krzemu i manganu. Truskawki chronią przed anemią, wzmacniają kości, włosy i paznokcie. Posiadają właściwości moczopędne, oczyszczają organizm z toksyn. Pomagają obniżać ciśnienie krwi, a także dzięki dużej zawartości pektyn pomagają niwelować poziom „złego”cholesterolu LDL. Truskawki posiadają również właściwości odkwaszające organizm więc powinni o nich pamiętać amatorzy mięsa, czy osoby cierpiące na schorzenia stawów. Truskawki są produktem niskokalorycznym – 100g to tylko 28 kcal, więc doskonale komponują się w dietach redukcyjnych. Ze względu na niski indeks glikemiczny (40), mogą się nimi cieszyć w umiarkowanych ilościach, również cukrzycy. Należy pamiętać, że truskawki mogą uczulać, szczególnie małe dzieci. Muszą na nie uważać również osoby nadwrażliwe na salicylany.

Czytaj więcej

GALERIA

Metamorfozy Zoom przepis ZOBACZ GALERIĘ
Stworzona do życia FIT – 2015 Zoom przepis ZOBACZ GALERIĘ
Gabinet Zoom przepis ZOBACZ GALERIĘ
ZOBACZ WSZYSTKIE

NASI SPECJALIŚCI

  • mgr Aleksandra Majsnerowska
  • Z wykształcenia dietetyk kliniczny i pedagog. Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Propagatorka zdrowego stylu życia, autorka programów edukacyjnych dla dzieci i młodzieży...
  • mgr Edyta Sala
  • Z wykształcenia dietetyk kliniczny i pedagog. Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków...
POZNAJ NAS

KULINARIA

Gotowanie to nasza pasja, dlatego proponujemy Wam kącik kulinarny, w którym znajdziecie inspirację na zdrowe i pyszne potrawy, lekkie desery oraz dodatki do potraw. Smacznego!
Pulpeciki z kurczaka z ryżem pełnoziarnistym Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
Zupa dyniowa Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
Sałatka z makrelą Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
Sałatka z kaszy jaglanej Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
Kasza jaglana z jabłkiem Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
Deser z Chia Zoom przepis ZOBACZ PRZEPIS
ZOBACZ WSZYSTKIE

NASI PARTNERZY

VitaImmun partner-FunFit Doula Julita partner-FunFit Szkoła rodzenia Pracownia urody