Nietolerancja histaminy - objawy, diagnostyka, dieta

Odzyskaj energię, siłę, zadbaj o hormony z DietaHit

Bądź Kobietą HIT

Czujesz, że Twój organizm zaczyna wołać o pomoc? Zmagasz się z chorobą zapalną, dolegliwościami z przewodu pokarmowego i nie wiesz już, co możesz jeść? Masz bóle głowy, skoki ciśnienia i spadki nastroju, a ciągły stres tylko pogłębia te dolegliwości? Twoja masa ciała ciągle się waha i odnosisz wrażenie, że żadna dieta nie działa na Ciebie? Chcesz odzyskać energię, pozbyć się kłopotliwych dolegliwości i odzyskać radość z życia?

Czym jest HIT i histamina?

Od ponad 10 lat prowadzimy największe w województwie lubuskim Centrum Dietetyki Klinicznej. Pomogłyśmy już tysiącom pacjentów – dzięki naszej skuteczności wiele kobiet odzyskało zdrowie, poprawiło swój komfort życia, usprawniło pracę gospodarki hormonalnej i uporało się z uciążliwymi dolegliwościami.

Czy czujesz, że Twój organizm zaczyna pracować coraz gorzej? Dokuczają Ci bóle głowy, skoki ciśnienia, lub masz problem z przesypianiem nocy? Żyjesz pod presją i w stresie, zdarza Ci się „zarywać nocki” lub pomijać posiłki, a Twoja codzienna dieta staje się coraz bardziej chaotyczna? Zmagasz się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, problemami skórnymi lub przewlekłym katarem (mimo, iż nie zdiagnozowano u Ciebie żadnej alergii!)? Szukasz przyczyn swoich problemów, ale nieraz już słyszałaś, że „taka twoja uroda” lub „musisz nauczyć się żyć z tymi dolegliwościami”?

Nie musisz akceptować swojego złego samopoczucia i dolegliwości, które obniżają Twój komfort życia! Z naszą pomocą odzyskasz utraconą równowagę, a Twój organizm zacznie pracować prawidłowo! Dlaczego? Ponieważ same przez wiele lat zmagałyśmy się z wieloma dokuczliwymi objawami, przez które nie byłyśmy w stanie normalnie funkcjonować . Nawracające migreny, nieustanne problemy z pracą przewodu pokarmowego, czy uporczywe problemy skórne to była nasza codzienność, przez którą niejednokrotnie musiałyśmy rezygnować z wielu aktywności. Nasz upór i konsekwencja nie pozwoliły nam na akceptację stwierdzenia „Pani tak już ma”. Ty też nie musisz akceptować swojego złego samopoczucia!
Każda z nas zmaga się ze stresem – może on być związany z nadmiarem obowiązków, trudnymi doświadczeniami, ciężką chorobą, długim leczeniem lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Przewlekły stres prowadzi do rozwoju procesów zapalnych, które sukcesywnie będą zaburzać prawidłowe działanie organizmu. Co więcej, to właśnie stres uznawany jest za jedną z przyczyn wielu chorób o przebiegu zapalnym, takich jak Hashimoto, RZS, łuszczyca, insulinooporność, czy niektóre typy nowotworów.

W rozwój procesów zapalnych zaangażowanych jest wiele związków. Jednym z nich jest mała amina o wielkich możliwościach – HISTAMINA. Ten związek odgrywa ogromną rolę w pracy naszego organizmu – więcej na jej temat przeczytasz w naszym ebooku.

Histamina nie jest intruzem, ani naszym wrogiem…o ile w naszym organizmie występuje dokładnie w takiej ilości, jaka jest mu potrzebna. Problem pojawia się wtedy, gdy histaminy zaczyna być zbyt dużo. Wówczas mówimy o NIETOLERANCJI HISTAMINY.

Jak dochodzi do podwyższenia ilości histaminy w organizmie?

Przyczyn nietolerancji histaminy jest wiele – jedną z nich jest przewlekły stres, który powoduje, że niektóre komórki zaczynają wyrzucać bardzo dużo tej aminy. Zbyt dużo, by organizm mógł poradzić sobie z jej rozkładem.
Czy pod wpływem dużego stresu pojawia się u Ciebie nagła potrzeba skorzystania z toalety, bezsenność lub czerwone wypieki na twarzy i dekolcie? To właśnie histamina odpowiada za te uciążliwe objawy.
Nietolerancja histaminy może być także skojarzona ze złą kondycją jelit, długotrwałym leczeniem, nie prawidłową dietą; może być także zapisana w naszych genach.

Jedną z przyczyn nietolerancji histaminy może być także niedobór enzymów, które ją rozkładają.
Na straży prawidłowego stężenia histaminy stoją dwa główne enzymy – DAO i HNMT. Ich zbyt mała ilość może skutkować tym, że rozkład histaminy będzie o wiele mniej efektywny. Dla uściślenia –HNMT rozkłada histaminę w środku komórek, natomiast DAO „robi porządek” z histaminą, która znajduje się na zewnątrz komórek, czyli na przykład w świetle przewodu pokarmowego. Jeśli brakuje któregoś z enzymów, histamina zaczyna gromadzić się w naszym organizmie, prowadząc do rozwoju procesów zapalnych.

Jak to jest jednak możliwe, że ktoś ma za mało enzymów? Geny, dieta, czy może stres?

Ponieważ DAO produkowane jest głównie w jelitach, to ich dobrostan (lub jego brak) decyduje o tym, czy ta produkcja będzie zachodziła sprawnie. Duża dysbioza jelitowa, przerosty drożdżaków, infekcje pasożytnicze, czy uszkodzenia nabłonka jelitowego w wyniku procesu chorobowego mogą skutecznie zaburzyć produkcję enzymów jelitowych, w tym właśnie DAO.
U niektórych osób niedobór enzymów wynika jednak z…genów.

Jeśli objawy nietolerancji histaminy towarzyszą Ci od dzieciństwa, to prawdopodobnie jest ona zapisana w Twoim DNA.
Enzymy rozkładające histaminę mają swoich pomocników – to m.in. witaminy z grupy B, witamina C, miedź i cynk. Niedobory tych składników będą utrudniały skuteczny rozkład histaminy, dlatego tak ważne jest, by Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana.

Pozostając w temacie odżywiania – zbyt duże spożycie produktów bogatych w histaminę lub tych, które zwiększają jej wydzielanie, to oczywiście prosta droga do tego, by tej aminy było w organizmie zbyt dużo.
Nasza przeciwzapalna dieta niskohistaminowa to rozwiązanie, którego szukasz!

Przez wiele lat szukałyśmy przyczyn nawracających migren, problemów skórnych i uciążliwych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Choć jesteśmy doświadczonymi dietetyczkami, same przetestowałyśmy wiele rozwiązań, zanim doszłyśmy do tego, co tak naprawdę odpowiada za te uciążliwe objawy. Nasza wiedza i upór pomogły nam przywrócić utraconą równowagę – teraz chcemy podzielić się z Tobą naszym doświadczeniem i pomóc Ci w odzyskaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Chcemy pokazać Ci, że dieta niskohistaminowa nie musi być trudna i skomplikowana. To proste i smaczne posiłki, które przygotujesz w krótkim czasie. Zdajemy sobie sprawę z tego, że masz wiele obowiązków i trudno jest Tobie zorganizować czas na to, by każdego dnia spędzać w kuchni wiele godzin. Stawiamy na proste rozwiązania, łatwość przygotowania i ogólnodostępność produktów.

Program Kobieta HIT dedykowany jest każdej kobiecie, która chce wreszcie zadbać o siebie. Daj sobie szansę na to, by poczuć się dobrze w swoim ciele. Zobacz, jak dobrze jest być Kobietą HIT!

HITdieta to program,w którego skład wchodzi:

Opracowany przez nas 14-dniowy plan żywieniowy wraz z pełnym opisem posiłków i listą zakupów. Nie proponujemy ci jednego, uniwersalnego planu. Możesz wybrać spośród kilku wariantów kalorycznych i produktowych, aby nasze narzędzie możliwie najlepiej odpowiadało Twoim potrzebom.

Planer treningowy, tabela pomiarów.

2 nagrane treningi przygotowane przez doświadczoną trenerkę Beatę Hołowko.

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której udostępniamy dodatkowe materiały, organizujemy tematyczne live i wspieramy naszych podopiecznych podczas wdrażania Diety HIT.

UZYSKAJ DOSTĘP - 99 zł

Sprawdź jakie są objawy nietolerancji histaminy.W jakich produktach jest histamina.Jak sprawdzić czy masz nietolerancję histaminy.

Pobierz nasz darmowy e-book. Dowiedz się czy cierpisz na nietolerancję histaminy.Sprawdź podstawy diety antyhistaminowej. 

Nietolerancja histaminy - darmowy E-book

Przed

Nadmiar wody w organizmie, opuchlizny

Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia, kolki brzuszne.

Mgła umysłowa, zaburzenia koncentracji, wysoki poziom lęku.

Migreny, częste bóle głowy.

Trądzik, liszaj, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca.

Wahanie wagi.

Bóle reumatyczne.

Bezsenność, trudności w zasypianiu.

Tachykardia, arytmia, skoki ciśnienia.

Silne bóle menstruacyjne, PMS- zespół napięcia przedmiesiączkowe.

Przewlekłe infekcje zatok, katar, łzawienie.

Po

Uczucie lekkości, brak obrzęków.

Poprawa pracy przewodu pokarmowego, płaski brzuch, brak wzdęć i gazów.

Poprawa koncentracji, pamięci, większa odporność na stres.

Zmniejszenie częstości występowania migren i silnych bólów głowy.

Poprawa kondycji skóry.

Ustabilizowanie masy ciała.

Zmniejszenie bólów w stawach.

Poprawa jakości snu.

Wyrównanie ciśnienia.

Wyciszenie dolegliwości związanych z cyklem.

Zmniejszenie dolegliwości.

Jaki masz cel?

Wybierz interesujący Cię program i rozpocznij przygodę z DietąHit!

HitMetamorfozy

Sprawdź, co o Diecie Hit piszą osoby, które już ją stosują.

  • Na diecie HIT czuję się znacznie lepiej niż przed jej rozpoczęciem. Minęły silne bóle głowy, uporczywe wzdęcia, mniej odczuwam senność w ciągu dnia. Po kilu tygodniach zauważyłam też poprawę koncentracji.

    Monika Paprzycka Avatar Monika Paprzycka
    19-09-2023
  • Skorzystałam z programu HIT. Dieta jest bardzo smaczna, a ja w końcu nie mam migren i kataru. Dziękuję i bardzo polecam.

    Karolina Nieciejowska Avatar Karolina Nieciejowska
    19-08-2023
  • Często słyszałam od lekarzy, że taka moja uroda. Dopiero w Foodmed Centrum świetne specjalistki mi pomogły. Zadbały o mnie kompleksowo! Jestem bardzo zadowolona i będę wszystkim polecać! <3

    oliwia jarnut Avatar oliwia jarnut
    19-08-2023
  • Stwierdzono u mnie Hashimoto, niedoczynność tarczycy, zgłosiłam się do Foodmed bo miałam już dosyć ciągłego zmęczenia. Odpowiednią diagnostyka, dieta na nietolerancje histaminy i jest zdecydowanie lepiej.

    Ewelina Lisowska Avatar Ewelina Lisowska
    19-08-2023
  • Dziś miałam wykonywany test w kierunku SIBO. Mimo opinii, jakie słyszałam na temat tego miejsca, jest to jedyna placówka jaka znalazłam na terenie Zielonej, która wykonuje taki test, postanowiłam się... czytaj więcej

    Kasia Szukała Avatar Kasia Szukała
    19-07-2023
  • Polecam serdecznie! Świetni fachowcy, odpowiednie osoby na odpowiednim miejscu. Bardzo mi pomogły wyjść na prostą- szczerze polecam.

    Ania Oksiak-Podboraczynska Avatar Ania Oksiak-Podboraczynska
    19-10-2022
  • Polecam.

    Babcia Babcia Avatar Babcia Babcia
    19-10-2020
  • Polecam

    Maria Tkaczyk Avatar Maria Tkaczyk
    19-10-2020
  • Najlepsi z najlepszych! Szybkie robienie posiłków i smaczne co najbardziej mi odpowiedam.

    Natalia Law Avatar Natalia Law
    19-10-2020
  • Pani Aleksandra wzięła mnie pod swoje skrzydła I był to strzał w 10. Rozumiem już jaka jest różnica między dietetykiem A dietetykiem KLINICZNYM. podkreślam to słowo bardzo, ponieważ 11 miesięcy... czytaj więcej

    emilia kijok Avatar emilia kijok
    19-10-2020

Nasze social media!

Dieta HIT jest prosta i nie obciąża domowego budżetu! Jest idealna dla zapracowanych i zmęczonych kobiet.

Wszystkie posiłki, które znajdują się w Diecie HIT zostały opracowane w taki sposób, by ich przygotowanie nie wymagało dużego nakładu pracy i czasu. Wybrane przez nas produkty bez problemu zakupisz w każdym markecie. Dzięki przemyślanemu układowi posiłków nie będziesz marnować składników, a Twój domowy budżet odetchnie z ulgą.

HitTrening

Chcesz poczuć się kobietą HIT i dodatkowo zrzucić zbędne kilogramy? Wiedz, że żadna dieta nie przyniesie spektakularnych rezultatów bez aktywności fizycznej.

Dlatego w naszym programie, oprócz diety otrzymujesz także profesjonalne treningi, opracowane przez doświadczoną trenerkę Beatę Hołowko. Nasza trenerka przygotowała 2 kompletne treningi, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało i odzyskasz kondycję.

Blog

Poszerz swoją wiedzę, zainspiruj się naszymi przepisami, zacznij żyć zdrowiej dzięki naszym artykułom.

WSZYSTKIE WPISY