Dieta HIT Zredukuj Stres | 5 posiłków | 1500 kcal

99,00 

Dieta antystresowa to kluczowy element dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne w obliczu codziennych wyzwań i napięć. Jako grupą doświadczonych dietetyków klinicznych, oferujemy Ci idealną dietę wspierającą redukcję stresu.


Dieta antystresowa dla osób cierpiących na nietolerancję histaminy

Czy zmagasz się z wysokim poziomem stresu? Żyjesz w pospiechu, pod presją i widzisz, że Twój organizm wysyła Ci coraz więcej sygnałów alarmowych, takich jak: bóle głowy, migreny, bezsenność, problemy hormonalne, wzrost masy ciała, obrzęki, zmiany skórne, pogroszenie pracy tarczycy, czy dolegliwości ze strony przeowdu pokarmowego?Szukasz sposobu na zaopiekowanie się swoim organizmiem po długim leczeniu lub ciężkiej chorobie?

Stworzyłyśmy dla Ciebie dietę, której celem jest przywrócenie równowagi hormonalnej, redukcja stanów zapalnych i wsparcie układu nerwowego. Mamy dla Ciebie narzędzie, które pomoże Ci zadbać o siebie i sprawi, że wreszcie poczujesz się lepiej.

PrzewlekÅ‚y stres powoduje, że organizm musi zmagać siÄ™ z wieloma procesami zapalnymi, które sukcesywnie zaburzajÄ… jego pracÄ™. Choć na poczÄ…tku może siÄ™ nam wydawać, że jesteÅ›my odporni na stres i dobrze sobie z nim radzimy, z czasem ujawnia siÄ™ coraz wiÄ™cej dolegliwoÅ›ci, które obniżajÄ… nasz komfort życia i mogÄ… prowadzić do rozwoju poważnych chorób. Kobiety narażone na wysoki poziom stresu czÄ™sciej borykajÄ… siÄ™ z problemami hormonalnymi, trudnoÅ›ciami z zajÅ›ciem w ciążę, czy nieregularnymi miesiÄ…czkami. Konsekwencje przewlekÅ‚ego stresu widać w pracy przeowdu pokarmowego, w trudnoÅ›ciach z zasypianiem…a nawet na skórze!

Nasza Dieta HIT Zredukuj Stres  nie spowoduje, że doświadczysz w życiu mniej stresu. Ta dieta to narzędzie, które pomoże Ci zwalczyć skutki długotrwałej ekspozycji na stres!

Stres przyczynia się do rozwoju procesów zapalnych. Rolą diety jest więc walka ze stanami zapalnymi, wyciszanie ich i naprawa wyrządzonych szkód. Właściwie poukładana dieta, oparta na nieprzetworzonych produktach bogatych w antyoksydanty i inne aktywne związki może być doskonałym narzędziem naprawczym, które w ciągu kilku tygodni pozwoli Ci poczuć się lepiej w swoim ciele.

Dieta HIT Zredukuj Stres – obniżajÄ…ca poziom histaminy

Jednym ze zwiÄ…zków wyzwalanych w odpowiedzi na stres jest HISTAMINA. Ta maÅ‚a amina ma naprawdÄ™ wielkie moce – o jej wpÅ‚ywie na pracÄ™ organzimu przeczytasz w naszym ebooku.

Nadmiar histaminy to jedna z przyczyn przewlekÅ‚ych bólów gÅ‚owy, bólów żoÅ‚Ä…dka, problemów jelitowych, bezsennoÅ›ci, czy stanów lÄ™kowych. Histamina może nasilać insulinooporność i przyczyniać siÄ™ do rozwoju zaburzeÅ„ hormonalnych. Skoro w odpowiedzi na stres w Twoim organizmie zwiÄ™ksza siÄ™ pula histaminy – Twoja dieta nie powinna tej puli dodatkowo zwiÄ™kszać. WÅ‚aÅ›nie dlatego nasza Dieta HIT na Stress to dieta niskohistaminowa, przeciwzapalna i bardzo odżywcza.

Dla kogo jest przeznaczona dieta antyhistaminowa?

Dla osób, które poszukują diety o silnym potencjale antyoksydacyjnym. Dla osób, które mają objawy nietolerancji histaminy. Nasza dieta jest wyjątkowo smaczna oraz szybka i łatwa w przygotowaniu.

Kaloryczność 1500 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 70 kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2200 kcal.

Kaloryczność 1700 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 90kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2500kcal.
Sprawdź dietę 1700 kcal

Kaloryczność 2000 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 110 kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2800 kcal.
Sprawdź dietę 2000 kcal

 

Nasza Dieta HIT na Stress1500 kcal może Ci pomóc!

Przygotowałyśmy dla Ciebie prosty plan posiłków, które przygotujesz szybko, nawet jeśli nie jesteś fanką gotowania Ta 14-dniowa dieta pozbawiona jest produktów wysoko przetworzonych, zawierających duże ilości cukrów prostych i szkodliwe izomery kwasów tłuszczowych. Postawiliśmy na znaczne ograniczenie produktów wędzonych, długodojrzewających i fermentowanych, będących źródłem histaminy – związku, który w nadmiarze może nasilać stany zapalne.

Podstawą naszej diety Anty Stresowej są świeże warzywa i owoce! Dzięki tym produktom Twój organizm otrzyma mnóstwo substancji o silnym potencjale antyoksydacyjnym, witamin, minerałów oraz wiele związków biologicznie aktywnych.

Dieta HIT na Stress1500 kcal to 5-posiłkowy plan posiłków opartych na ogólnodostępnych produktach. Wypróbuj naszą dietę i sprawdź, że zdrowe odżywianie nie musi być trudne i czasochłonne.

Już po kilku dniach stosowania tej diety zobaczysz, że Twoj przewód pokarmowy pracuje inaczej. Po około 2 tygodniach zauważysz poprawę samopoczucia i jakości snu. Znaczna część dokuczliwych objawów zacznie się sukcesywnie wyciszać, a Ty odzyskasz równowagę, której tak bardzo potrzebujesz.

Zadbaj o siebie z naszÄ… DietÄ… HIT!


Jadłospis opracowany
z myślą o Tobie!

Zaprezentowana dieta jest dietą przykładową.

Jadłospis o określonej kaloryczności

Chcesz schudnąć? A może zależy Ci na utrzymaniu obecnej masy ciała? Każda z przygotowanych przez nas diet dostarcza określoną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów. Dzięki temu możesz dopasować plan do Twoich aktualnych potrzeb. Nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia? Napisz do nas! Pomożemy Ci dobrać odpowiedni produkt.

Lista zakupów

Nasza 14-dniowa dieta podzielona jest na dwa tygodniowe plany. Do każdego tygodnia doÅ‚Ä…czyÅ‚yÅ›my listÄ™ zakupów, abyÅ› mogÅ‚a zaopatrzyć siÄ™ we wszystkie skÅ‚adniki niezbÄ™dne do realizacji diety. Nie musisz samodzielnie przygotowywać listy produktów – zrobiÅ‚yÅ›my to za Ciebie!

Tabela pomiarów

W procesie redukcji ważne jest monitorowanie efektów. Regularne pomiary obwodów prowadzone w oparciu o konkretne wytyczne to doskonaÅ‚e narzÄ™dzie do tego, by samodzielnie kontrolować przebieg redukcji. PrzygotowaÅ‚yÅ›my dla Ciebie doskonaÅ‚e narzÄ™dzie – tabelÄ™ pomiarów poÅ‚Ä…czonÄ… z instrukcjÄ…, dziÄ™ki której prawidÅ‚owo wykonasz pomiary w zaciszu swojego domu. Takie narzÄ™dzie w poÅ‚Ä…czeniu z regularnym pomiarem masy ciaÅ‚a to najlepszy sposób na to, by kontrolować, jak zmienia siÄ™ nasze ciaÅ‚o pod wpÅ‚ywem diety.

Planner treningów

Masz problem z zaplanowaniem aktywnoÅ›ci? A może szukasz motywacji do tego, by utrzymać regularny ruch w swoim życiu? PrzygotowaÅ‚yÅ›my dla Ciebie planner treningów -tabelÄ™, w której możesz zapisywać swojÄ… aktywność (zarówno sportowÄ…, jak i niesportowÄ…). Wydrukuj jÄ… i przywieÅ› w widocznym miejscu – sukcesywnie uzupeÅ‚niany planner to doskonaÅ‚a motywacja do tego, by nie odpuszczać sobie codziennej dawki ruchu!

Plan posiłków na cały tydzień

Podsumowanie posiłków zaplanowanych na cały tydzień, ujęte w przejrzystej tabeli, którą możesz powiesić na lodówce.

Wsparcie

Wiemy, jak trudno jest czasem samodzielnie realizować dietÄ™, dlatego mamy dla Ciebie jeszcze jeden bonus – dostÄ™p do zamkniÄ™tej grupy na Facebooku, w której możesz podzielić siÄ™ swoimi doÅ›wiadczeniami i uzyskać naszÄ… pomoc, jeÅ›li bÄ™dziesz miaÅ‚a z czymÅ› trudność. Nasza grupa to nie tylko „pomoc doraźna”, ale także źródÅ‚o dodatkowych informacji, które mogÄ… pomóc ci w ksztaÅ‚towaniu zdrowych nawyków i w przywracaniu równowagi w Twoim organizmie. KupujÄ…c naszÄ… dietÄ™ pozostajesz z nami w kontakcie!

Histamina jest związkiem chemicznym, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Jest to amina biogenna, która pełni wiele funkcji, zarówno w układzie nerwowym, jak i immunologicznym. Mimo że często kojarzona jest głównie z reakcjami alergicznymi, jej wpływ na organizm jest znacznie szerszy i bardziej złożony.

Rola histaminy w organizmie

Histamina działa jako neuroprzekaźnik w mózgu, co oznacza, że przenosi sygnały między komórkami nerwowymi. Jest również mediatoren reakcji zapalnych i immunologicznych, co sprawia, że jest nieodzowna w procesach obronnych organizmu. Kiedy organizm rozpoznaje potencjalne zagrożenie, takie jak alergen czy patogen, histamina jest uwalniana z komórek tucznych i bazofilów, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i zwiększenia przepuszczalności naczyń. To umożliwia komórkom układu odpornościowego szybkie dotarcie do miejsca infekcji lub uszkodzenia.

Histamina a reakcje alergiczne

Jednym z najbardziej znanych efektów działania histaminy jest jej rola w reakcjach alergicznych. Kiedy organizm zetknie się z alergenem, układ odpornościowy reaguje nadmiernie, uwalniając duże ilości histaminy. To prowadzi do objawów takich jak swędzenie, kichanie, pokrzywka czy obrzęki. W skrajnych przypadkach może dojść do anafilaksji, czyli gwałtownej reakcji alergicznej, która wymaga natychmiastowej interwencji medycznej.

Histamina w żywności

Histamina nie jest obecna tylko w organizmie, ale także w niektórych produktach spożywczych. Pokarmy takie jak sery dojrzewające, wędliny, ryby, oraz niektóre warzywa i owoce mogą zawierać znaczące ilości histaminy. Osoby z nietolerancją histaminy mogą doświadczać objawów takich jak bóle głowy, nudności, wymioty, a nawet problemy skórne po spożyciu tych produktów. Dlatego zrozumienie, jakie produkty mogą zawierać histaminę, jest kluczowe dla osób z nadwrażliwością na ten związek.

Choroby zwiÄ…zane z histaminÄ…

Dysregulacja poziomu histaminy w organizmie może prowadzić do szeregu zaburzeń zdrowotnych. Przykładem może być histaminowa nietolerancja, która wynika z niewystarczającej aktywności enzymu DAO (diaminooksydazy) odpowiedzialnego za rozkład histaminy. Objawy tego schorzenia mogą przypominać alergię, ale nie są związane z reakcją immunologiczną na konkretny alergen. Innym przykładem jest mastocytoza, choroba polegająca na nadmiernym rozroście komórek tucznych, co prowadzi do zwiększonej produkcji histaminy i przewlekłego stanu zapalnego.

Histamina jest kluczowym elementem w zrozumieniu wielu procesów zachodzących w organizmie. Jej rola wykracza poza reakcje alergiczne, obejmując funkcje w układzie nerwowym i immunologicznym. Choć jej nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych, jest ona nieodzownym składnikiem mechanizmów obronnych organizmu. Zrozumienie działania histaminy oraz jej wpływu na zdrowie może pomóc w lepszym zarządzaniu stanem zdrowia, zwłaszcza u osób zmagających się z alergiami czy nietolerancją pokarmową.

Histamina jest związkiem chemicznym, który pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, w tym uczestniczy w regulacji układu odpornościowego, funkcjonowaniu przewodu pokarmowego oraz działa jako neuroprzekaźnik w mózgu. Choć jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Nadmierne stężenie histaminy w organizmie nie jest rzadkością i może mieć różnorodne źródła.

Zaburzenia metaboliczne

Jedną z głównych przyczyn nadmiaru histaminy w organizmie są zaburzenia metaboliczne. W organizmie histamina jest rozkładana przez dwa kluczowe enzymy: diaminooksydazę (DAO) i histaminazę. Niedobór lub upośledzenie działania tych enzymów prowadzi do akumulacji histaminy we krwi. Zaburzenia te mogą być wynikiem genetycznych predyspozycji, chorób wątroby, które obniżają zdolność organizmu do detoksykacji, a także spożywania leków, które hamują aktywność DAO.

Dieta bogata w histaminÄ™

Niektóre produkty spożywcze naturalnie zawierają wysokie stężenia histaminy lub mogą stymulować jej uwalnianie w organizmie. Przykłady to fermentowane pokarmy, takie jak sery dojrzewające, kiszonki, wędliny oraz alkohol, szczególnie czerwone wino. W diecie bogatej w takie produkty histamina dostarczana jest w znacznych ilościach, co może prowadzić do jej nadmiaru, zwłaszcza u osób z obniżoną aktywnością enzymu DAO.

Alergie i nietolerancje pokarmowe

Alergie i nietolerancje pokarmowe to kolejna istotna przyczyna nadmiernego uwalniania histaminy. W przypadku alergii układ odpornościowy reaguje na alergen, uwalniając histaminę z komórek tucznych, co prowadzi do objawów takich jak swędzenie, obrzęk, czy trudności w oddychaniu. Nietolerancje pokarmowe, choć mechanizm ich działania jest inny niż alergii, również mogą prowadzić do zwiększenia stężenia histaminy, zwłaszcza jeśli dotyczą produktów bogatych w tę substancję.

Przewlekły stres i zaburzenia hormonalne

Stres ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu, w tym na poziom histaminy. Przewlekły stres może prowadzić do zwiększonego wydzielania histaminy, co z kolei może potęgować reakcje zapalne. Dodatkowo, zaburzenia hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy czy zespół napięcia przedmiesiączkowego, mogą wpływać na metabolizm histaminy, powodując jej akumulację.

Czynniki środowiskowe i toksyny

Nadmierna ekspozycja na zanieczyszczenia środowiskowe, toksyny, a nawet pewne substancje chemiczne obecne w kosmetykach lub detergentach może stymulować wydzielanie histaminy lub obniżać zdolność organizmu do jej rozkładu. W dzisiejszym świecie, gdzie narażenie na różnorodne substancje chemiczne jest codziennością, ten czynnik odgrywa coraz większą rolę w zaburzeniach równowagi histaminowej.

Zaburzenia jelitowe

Mikrobiota jelitowa, czyli zbiór mikroorganizmów żyjących w jelitach, odgrywa kluczową rolę w metabolizmie histaminy. Dysbioza jelitowa, czyli zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej, może prowadzić do nadmiernej produkcji histaminy lub upośledzenia jej rozkładu. Choroby przewodu pokarmowego, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) czy celiakia, również mogą wpływać na metabolizm histaminy i prowadzić do jej nadmiaru.

Nadmiar histaminy w organizmie może być wynikiem złożonych i różnorodnych czynników, od zaburzeń metabolicznych, przez dietę, po wpływ środowiska. Zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe dla skutecznego zarządzania stanem zdrowia, zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z objawami nietolerancji histaminy. Odpowiednia diagnostyka i zmiany w stylu życia mogą pomóc w przywróceniu równowagi histaminowej, co przynosi ulgę w wielu dolegliwościach.

Nietolerancja histaminy, choć mniej znana niż klasyczne alergie, stanowi istotny problem zdrowotny dla wielu osób. Objawy tego schorzenia są zróżnicowane i mogą dotykać różnych układów w organizmie, co często utrudnia prawidłową diagnozę. Zrozumienie, jak nietolerancja histaminy manifestuje się w organizmie, jest kluczowe dla osób zmagających się z tą przypadłością oraz dla specjalistów medycznych, którzy starają się im pomóc.

Objawy skórne

Jednym z najbardziej widocznych objawów nietolerancji histaminy są zmiany skórne. Osoby dotknięte tym schorzeniem często skarżą się na pokrzywkę, która objawia się swędzącymi, czerwonymi bąblami na skórze. Wysypki mogą występować na różnych częściach ciała i często pojawiają się nagle po spożyciu produktów bogatych w histaminę. Innym częstym symptomem są zaczerwienienia twarzy, które mogą przypominać rumień lub stan zapalny. Skóra staje się wrażliwa, a świąd może być na tyle intensywny, że prowadzi do drapania, co z kolei zwiększa ryzyko infekcji.

Problemy trawienne

Nietolerancja histaminy często objawia się również ze strony układu pokarmowego. Osoby cierpiące na to schorzenie mogą doświadczać nudności, wymiotów, a także bólów brzucha i wzdęć. Często pojawiają się także biegunki, które mogą być zarówno wodniste, jak i przewlekłe, co prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu. Te objawy są szczególnie problematyczne, ponieważ mogą być mylone z innymi schorzeniami, takimi jak zespół jelita drażliwego czy nietolerancja laktozy.

Objawy oddechowe

Histamina wpływa również na układ oddechowy, co może prowadzić do objawów takich jak katar, uczucie zatkanego nosa oraz kichanie. W bardziej zaawansowanych przypadkach może dojść do duszności, a nawet do napadów astmy. Objawy te są szczególnie niepokojące, ponieważ mogą być mylone z reakcjami alergicznymi na pyłki, kurz lub inne alergeny środowiskowe. W sytuacjach ekstremalnych, podwyższony poziom histaminy może prowadzić do anafilaksji, która jest stanem zagrożenia życia wymagającym natychmiastowej interwencji medycznej.

Objawy neurologiczne

Nietolerancja histaminy nie ogranicza się tylko do objawów fizycznych. Często pojawiają się także symptomy neurologiczne, takie jak bóle głowy, migreny, a nawet zawroty głowy. Osoby dotknięte tym schorzeniem mogą doświadczać nagłych zmian nastroju, drażliwości, a nawet stanów lękowych. Histamina działa jako neuroprzekaźnik, co oznacza, że jej nadmiar może wpływać na funkcjonowanie mózgu, prowadząc do problemów z koncentracją, zaburzeń snu oraz ogólnego uczucia zmęczenia i wyczerpania.

Problemy sercowo-naczyniowe

Podwyższony poziom histaminy może również wpływać na układ sercowo-naczyniowy. Jednym z objawów jest przyspieszone bicie serca, znane jako tachykardia. Niektórzy pacjenci skarżą się na kołatanie serca lub uczucie „łomotania” w klatce piersiowej. W bardziej ekstremalnych przypadkach może dojść do spadku ciśnienia krwi, co prowadzi do zawrotów głowy, omdleń, a nawet szoku anafilaktycznego. Objawy te są szczególnie niebezpieczne, ponieważ mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeśli nie zostaną odpowiednio szybko rozpoznane i leczone.

Nietolerancja histaminy to schorzenie, które może manifestować się w różnorodny sposób, wpływając na różne układy w organizmie. Od problemów skórnych, przez dolegliwości trawienne, aż po poważne objawy neurologiczne i sercowo-naczyniowe – spektrum objawów jest szerokie i może znacząco obniżyć jakość życia. Kluczem do skutecznego zarządzania tym schorzeniem jest wczesne rozpoznanie objawów oraz wdrożenie odpowiednich środków zaradczych, w tym zmiany diety i stylu życia, które pomogą zredukować poziom histaminy w organizmie.

Histamina, jako kluczowy mediator wielu procesów biologicznych, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Zrozumienie jej poziomu oraz reakcji organizmu na ten związek chemiczny jest kluczowe dla osób zmagających się z objawami nietolerancji histaminy. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak można zbadać poziom histaminy w organizmie oraz jakie kroki podjąć w przypadku stwierdzenia nietolerancji tego związku.

Jak zbadać poziom histaminy?

Badanie poziomu histaminy w organizmie nie jest rutynowym testem, który można wykonać w każdym laboratorium. Wymaga ono specjalistycznej diagnostyki, która najczęściej polega na pomiarze stężenia histaminy w surowicy krwi lub w moczu. Przed przystąpieniem do takiego badania, pacjent powinien poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety, ponieważ niektóre z nich mogą wpływać na poziom histaminy i zafałszować wyniki testu.

W celu dokładnego zbadania metabolizmu histaminy, lekarz może również zlecić oznaczenie poziomu enzymu diaminooksydazy (DAO), który odpowiada za rozkładanie histaminy w organizmie. Niski poziom DAO może wskazywać na nietolerancję histaminy i jest ważnym wskaźnikiem w diagnostyce tego schorzenia.

Testy alergiczne

Choć testy alergiczne nie są bezpośrednim sposobem na zbadanie poziomu histaminy, mogą być pomocne w identyfikacji potencjalnych alergenów, które wywołują nadmierne wydzielanie histaminy w organizmie. Przeprowadzenie testów skórnych lub badanie krwi w kierunku specyficznych przeciwciał IgE może pomóc w zidentyfikowaniu alergenów, które powinny zostać wyeliminowane z diety lub środowiska osoby cierpiącej na nietolerancję histaminy.

Co robić w przypadku nietolerancji histaminy?

Stwierdzenie nietolerancji histaminy wymaga wprowadzenia odpowiednich zmian w stylu życia i nawykach żywieniowych, aby zminimalizować objawy i poprawić jakość życia. Przede wszystkim, konieczne jest zredukowanie spożycia pokarmów bogatych w histaminę. Do takich produktów należą m.in. fermentowane sery, wędliny, kiszonki, alkohol, zwłaszcza czerwone wino, oraz niektóre warzywa i owoce, takie jak pomidory, bakłażany i awokado. Wizyta u dietetyka klinicznego może okazać się kluczowa w zarządzaniu tym schorzeniem.

Dietetyk kliniczny, dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, jest w stanie przeprowadzić szczegółową analizę objawów pacjenta oraz dotychczasowego sposobu odżywiania. Nietolerancja histaminy może manifestować się na wiele sposobów, a objawy są często mylone z innymi schorzeniami, takimi jak alergie pokarmowe czy zespół jelita drażliwego. Dietetyk kliniczny może pomóc w odróżnieniu tych problemów oraz zaproponować odpowiednie badania, które pozwolą na potwierdzenie diagnozy. Co więcej, każde ciało reaguje inaczej na histaminę, dlatego indywidualne podejście jest niezbędne do opracowania skutecznej strategii żywieniowej.

Leki przeciwhistaminowe

W przypadkach, gdy zmiana diety nie przynosi wystarczającej ulgi, lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwhistaminowych. Leki te działają poprzez blokowanie receptorów histaminowych w organizmie, co zmniejsza objawy nietolerancji, takie jak swędzenie, katar czy pokrzywka. Istnieją różne rodzaje leków przeciwhistaminowych, zarówno na receptę, jak i dostępnych bez recepty, dlatego ważne jest, aby ich stosowanie skonsultować z lekarzem.

Suplementacja enzymu DAO

Dla osób z niedoborem enzymu DAO, który odpowiada za rozkładanie histaminy, dostępne są suplementy diety zawierające ten enzym. Przyjmowanie DAO przed posiłkami może pomóc w zmniejszeniu objawów nietolerancji, jednak nie jest to rozwiązanie odpowiednie dla wszystkich. Suplementacja powinna być prowadzona pod nadzorem specjalisty, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych i zapewnić jej skuteczność.

Zarządzanie stresem i zdrowy styl życia

Zarządzanie stresem odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z nietolerancją histaminy. Stres może bowiem zwiększać poziom histaminy w organizmie, pogarszając objawy tego schorzenia. Regularna aktywność fizyczna, techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, oraz dbanie o odpowiednią ilość snu mogą pomóc w utrzymaniu poziomu histaminy w normie i poprawie ogólnego samopoczucia.

Opinie o naszych produktach

  • Na diecie HIT czuję się znacznie lepiej niż przed jej rozpoczęciem. Minęły silne bóle głowy, uporczywe wzdęcia, mniej odczuwam senność w ciągu dnia. Po kilu tygodniach zauważyłam też poprawę koncentracji.

    Monika Paprzycka Avatar Monika Paprzycka
    19-09-2023
  • Skorzystałam z programu HIT. Dieta jest bardzo smaczna, a ja w końcu nie mam migren i kataru. Dziękuję i bardzo polecam.

    Karolina Nieciejowska Avatar Karolina Nieciejowska
    19-08-2023
  • Często słyszałam od lekarzy, że taka moja uroda. Dopiero w Foodmed Centrum świetne specjalistki mi pomogły. Zadbały o mnie kompleksowo! Jestem bardzo zadowolona i będę wszystkim polecać! <3

    oliwia jarnut Avatar oliwia jarnut
    19-08-2023
  • Stwierdzono u mnie Hashimoto, niedoczynność tarczycy, zgłosiłam się do Foodmed bo miałam już dosyć ciągłego zmęczenia. Odpowiednią diagnostyka, dieta na nietolerancje histaminy i jest zdecydowanie lepiej.

    Ewelina Lisowska Avatar Ewelina Lisowska
    19-08-2023
  • Dziś miałam wykonywany test w kierunku SIBO. Mimo opinii, jakie słyszałam na temat tego miejsca, jest to jedyna placówka jaka znalazłam na terenie Zielonej, która wykonuje taki test, postanowiłam się... czytaj więcej

    Kasia Szukała Avatar Kasia Szukała
    19-07-2023
  • Polecam serdecznie! Świetni fachowcy, odpowiednie osoby na odpowiednim miejscu. Bardzo mi pomogły wyjść na prostą- szczerze polecam.

    Ania Oksiak-Podboraczynska Avatar Ania Oksiak-Podboraczynska
    19-10-2022
  • Polecam.

    Babcia Babcia Avatar Babcia Babcia
    19-10-2020
  • Polecam

    Maria Tkaczyk Avatar Maria Tkaczyk
    19-10-2020
  • Najlepsi z najlepszych! Szybkie robienie posiłków i smaczne co najbardziej mi odpowiedam.

    Natalia Law Avatar Natalia Law
    19-10-2020
  • Pani Aleksandra wzięła mnie pod swoje skrzydła I był to strzał w 10. Rozumiem już jaka jest różnica między dietetykiem A dietetykiem KLINICZNYM. podkreślam to słowo bardzo, ponieważ 11 miesięcy... czytaj więcej

    emilia kijok Avatar emilia kijok
    19-10-2020
metamorfozy dietetyk zielona góra, dieta sibo, antyhistaminowa, niski IG

Specjalizujemy się w diagnostyce alergii, nadwrażliwości i nietolerancji pokarmowych

Nietolerancja histaminy to zaburzenie związane z ograniczoną zdolnością do metabolizowania przyjmowanej z pożywieniem histaminy, co może prowadzić do szeregu objawów zarówno gastrointestinalnych, jak i ogólnoustrojowych. Specjaliści z FoodMed Centrum stosują zaawansowane strategie żywieniowe, aby pomóc pacjentom w zarządzaniu tym stanem.

Dowiedź się więcej >>

Rejestracja OnLine

FoodMed Centrum

Kobieta HIT

Kobieta HIT

Privacy Preference Center