Leczenie Atopowego Zapalenia Skóry i innych chorób skórnych za pomocą diety antyhistaminowej.
Czy bezskutecznie walczysz z powracającymi zmianami skórnymi? Zdiagnozowano u ciebie łojotokowe zapalenie skóry, trądzik, łuszczycę, AZS, lub inną chorobę skóry?
Dodatkowo miewasz problemy żołądkowe, bóle głowy, lub skoki ciśnienia, pokrzywki, zatkany nos, zimne dłonie i stopy czy silne bóle menstruacyjne?
Szukasz sposobu na przywrócenie utraconej równowagi?
Nasza Dieta HIT Zdrowa Skóra 1500 kcal może Ci pomóc!
Czy wiesz, że prawidłowo zbilansowana dieta o silnym potencjale przeciwzapalnym może korzystnie wpłynąć na kondycję Twojej skóry?
Współczesna dieta, oparta na produktach wysoko przetworzonych , bogatych w cukry proste i ubogich w składniki aktywne, przyczynia się do rozregulowania wielu procesów w naszym organizmie i rozwoju przewlekłych stanów zapalnych.
Przewlekły stan zapalny , często towarzyszący zmianom skórnym, wpływa również na zwiększoną produkcję wolnych rodników tlenowych ( ROS), prowadząc do nadmiernego stresu oksydacyjnego.
Wykazano w badaniach, że dieta bogata w naturalne antyoksydanty takie jak witamina C, A, E, bioflawonoidy czy beta karoten, sprzyja redukcji zmian skórnych.
Dieta antyoksydacyjna musi być bogata w witaminy, szczególnie w witaminę C, która jest zaangażowana w walkę z wolnymi rodnikami. Ponadto, warto zadbać o odpowiednią podaż witaminy E chroniącej błony lipidowe, oraz witaminy A. Innymi substancjami pełniącymi rolę antyoksydantów jest koenzym Q10, którego synteza słabnie z wiekiem oraz w skutek zażywania leków hamujących syntezę cholesterolu. Istotną rolę odgrywają także mikroelementy takie jak żelazo, cynk, selen i mangan, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
O nietolerancji histaminy czyli HIT przeczytasz na naszym blogu.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą poprawić kondycję swojej skóry. Dla osób, które mają objawy nietolerancji histaminy . Nasza dieta jest wyjątkowo smaczna oraz szybka i łatwa w przygotowaniu.
Kaloryczność 1500 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 70 kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2200 kcal.
Kaloryczność 1700 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 90kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2500kcal.
Sprawdź dietę 1700 kcal
DIETA HIT ZDROWA SKÓRA – dieta antyhistaminowa
Ta 14-dniowa dieta pozbawiona jest produktów mlecznych, produktów wysoko przetworzonych, zawierających konserwanty i dodatki do żywności. Postawiliśmy na znaczne ograniczenie produktów wędzonych, długodojrzewających i fermentowanych, będących źródłem histaminy – związku, który w nadmiarze może nasilać stany zapalne.
Podstawą naszej diety Zdrowa Skóra są świeże warzywa i owoce! Dzięki tym produktom Twój organizm otrzyma wiele substancji o silnym potencjale antyoksydacyjnym, witamin, minerałów oraz wielu związków biologicznie aktywnych.
Jadłospis o określonej kaloryczności
Chcesz schudnąć? A może zależy Ci na utrzymaniu obecnej masy ciała? Każda z przygotowanych przez nas diet dostarcza określoną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów. Dzięki temu możesz dopasować plan do Twoich aktualnych potrzeb. Nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia? Napisz do nas! Pomożemy Ci dobrać odpowiedni produkt.
Lista zakupów
Nasza 14-dniowa dieta podzielona jest na dwa tygodniowe plany. Do każdego tygodnia dołączyłyśmy listę zakupów, abyś mogła zaopatrzyć się we wszystkie składniki niezbędne do realizacji diety. Nie musisz samodzielnie przygotowywać listy produktów – zrobiłyśmy to za Ciebie!
Tabela pomiarów
W procesie redukcji ważne jest monitorowanie efektów. Regularne pomiary obwodów prowadzone w oparciu o konkretne wytyczne to doskonałe narzędzie do tego, by samodzielnie kontrolować przebieg redukcji. Przygotowałyśmy dla Ciebie doskonałe narzędzie – tabelę pomiarów połączoną z instrukcją, dzięki której prawidłowo wykonasz pomiary w zaciszu swojego domu. Takie narzędzie w połączeniu z regularnym pomiarem masy ciała to najlepszy sposób na to, by kontrolować, jak zmienia się nasze ciało pod wpływem diety.
Planner treningów
Masz problem z zaplanowaniem aktywności? A może szukasz motywacji do tego, by utrzymać regularny ruch w swoim życiu? Przygotowałyśmy dla Ciebie planner treningów -tabelę, w której możesz zapisywać swoją aktywność (zarówno sportową, jak i niesportową). Wydrukuj ją i przywieś w widocznym miejscu – sukcesywnie uzupełniany planner to doskonała motywacja do tego, by nie odpuszczać sobie codziennej dawki ruchu!
Plan posiłków na cały tydzień
Podsumowanie posiłków zaplanowanych na cały tydzień, ujęte w przejrzystej tabeli, którą możesz powiesić na lodówce.
Wsparcie
Wiemy, jak trudno jest czasem samodzielnie realizować dietę, dlatego mamy dla Ciebie jeszcze jeden bonus – dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać naszą pomoc, jeśli będziesz miała z czymś trudność. Nasza grupa to nie tylko „pomoc doraźna”, ale także źródło dodatkowych informacji, które mogą pomóc ci w kształtowaniu zdrowych nawyków i w przywracaniu równowagi w Twoim organizmie. Kupując naszą dietę pozostajesz z nami w kontakcie!
Jadłospis o określonej kaloryczności
Chcesz schudnąć? A może zależy Ci na utrzymaniu obecnej masy ciała? Każda z przygotowanych przez nas diet dostarcza określoną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów. Dzięki temu możesz dopasować plan do Twoich aktualnych potrzeb. Nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia? Napisz do nas! Pomożemy Ci dobrać odpowiedni produkt.
Lista zakupów
Nasza 14-dniowa dieta podzielona jest na dwa tygodniowe plany. Do każdego tygodnia dołączyłyśmy listę zakupów, abyś mogła zaopatrzyć się we wszystkie składniki niezbędne do realizacji diety. Nie musisz samodzielnie przygotowywać listy produktów – zrobiłyśmy to za Ciebie!
Tabela pomiarów
W procesie redukcji ważne jest monitorowanie efektów. Regularne pomiary obwodów prowadzone w oparciu o konkretne wytyczne to doskonałe narzędzie do tego, by samodzielnie kontrolować przebieg redukcji. Przygotowałyśmy dla Ciebie doskonałe narzędzie – tabelę pomiarów połączoną z instrukcją, dzięki której prawidłowo wykonasz pomiary w zaciszu swojego domu. Takie narzędzie w połączeniu z regularnym pomiarem masy ciała to najlepszy sposób na to, by kontrolować, jak zmienia się nasze ciało pod wpływem diety.
Planner treningów
Masz problem z zaplanowaniem aktywności? A może szukasz motywacji do tego, by utrzymać regularny ruch w swoim życiu? Przygotowałyśmy dla Ciebie planner treningów -tabelę, w której możesz zapisywać swoją aktywność (zarówno sportową, jak i niesportową). Wydrukuj ją i przywieś w widocznym miejscu – sukcesywnie uzupełniany planner to doskonała motywacja do tego, by nie odpuszczać sobie codziennej dawki ruchu!
Plan posiłków na cały tydzień
Podsumowanie posiłków zaplanowanych na cały tydzień, ujęte w przejrzystej tabeli, którą możesz powiesić na lodówce.
Wsparcie
Wiemy, jak trudno jest czasem samodzielnie realizować dietę, dlatego mamy dla Ciebie jeszcze jeden bonus – dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać naszą pomoc, jeśli będziesz miała z czymś trudność. Nasza grupa to nie tylko „pomoc doraźna”, ale także źródło dodatkowych informacji, które mogą pomóc ci w kształtowaniu zdrowych nawyków i w przywracaniu równowagi w Twoim organizmie. Kupując naszą dietę pozostajesz z nami w kontakcie!