Dieta HIT Jelita, Fodmap | 5 posiłków | 1700 kcal
Dieta FODMAP jest przeznaczona dla osób z problemami jelit. Pomaga zmniejszyć wiele dolegliwości takich jak wzdęcia, biegunki czy bolesne skurcze jelit.
Dietetyczne rozwiązanie dla zdrowych jelit – Dieta FODMAP
Masz zdiagnozowany zespół jelita drażliwego lub SIBO, cierpisz na chorobę nieswoistą jelit, a sama dieta Fodmap nie przynosi efektów?
Bezskutecznie szukasz diety, która uwolniłaby Cię od ciągłego bólu, uporczywych biegunek, wzdęć i uczucia dyskomfortu?
Dodatkowo miewasz bóle głowy, skoki ciśnienia, alergie, pokrzywki, chorobę lokomocyjną, silne bóle menstruacyjne, zimne dłonie i stopy?
Nasza Dieta HIT Jelita 1700 kcal może Ci pomóc!
Zespół jelita drażliwego jest obecnie jedną z najczęściej diagnozowanych chorób układu pokarmowego. Jak wiadomo etiopatogeneza wielu zaburzeń czynnościowych nie jest nadal do końca poznana. Do zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego zaliczamy dolegliwości takie jak: zaparcia, biegunki, skurcze, bóle brzucha, spowolniony pasaż jelitowy, odbijanie, ciężkość poposiłkowa, czy nudności.
W zaburzeniach czynnościowych przewodu pokarmowego istotnym elementem diagnostyki jest ich różnicowanie z dolegliwościami związanymi z dysbiozą jelitową, przerostami grzybiczymi, nietolerancją histaminy HIT, nadwrażliwościami pokarmowymi czy celiakią. Należy pamiętać, iż objawy takie jak bóle brzucha, biegunki, niestrawność, pełność poposiłkowa, odbijanie czy refluks żołądkowo-jelitowy mogą być również związane z przerostem bakteryjnym jelita cienkiego SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Przerostowi bakteryjnemu SIBO może współtowarzyszyć również przerost drożdżaków Candida czy zakażenie pasożytnicze. Dlatego też najistotniejsza w leczeniu tego typu dolegliwości jest odpowiednia diagnostyka, leczenie oraz dietoterapia.
O nietolerancji histaminy czyli HIT przeczytasz na naszym blogu.
Dla kogo?
Dla osób, u których stwierdzono objawy zespołu jelita drażliwego, SIBO lub zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego. Dla osób z objawami nietolerancji histaminy. Nasza dieta jest wyjątkowo smaczna oraz szybka i łatwa w przygotowaniu.
Kaloryczność 1500 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 70 kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2200 kcal.
Sprawdź dietę 1500 kcal
Kaloryczność 1700 kcal
Dla kobiet o masie ciała do 90kg, których całkowite zapotrzebowanie energetyczne nie przekracza 2500kcal.
Nasza dieta HIT JELITA/FODMAP
Podczas nasilonych objawów ze strony przewodu pokarmowego zastosowanie znajduje dieta Fodmap i HIT. Dieta eliminacyjna stosowana tymczasowo, pomaga pozbyć się wielu przykrych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak: wzdęcia, gazy, biegunki, uczucie przelewania.
Pamiętaj jednak, że ta interwencja dietetyczna polega jedynie na łagodzeniu istniejących objawów. Bez właściwej diagnostyki i zidentyfikowania źródła problemu, stanowi jedynie rozwiązanie tymczasowe.
Wyeliminowaliśmy produkty wysoko przetworzone, zawierające konserwanty i dodatki do żywności. Ograniczyliśmy znacznie ilość produktów wędzonych, długodojrzewających i fermentowanych. Postawiliśmy na świeże warzywa i owoce! Dzięki naszej diecie dostarczysz do organizmu wiele substancji o silnym potencjale antyoksydacyjnym, witamin, minerałów oraz wiele związków biologicznie aktywnych.
Jadłospis opracowany
z myślą o Tobie!
Zaprezentowana dieta jest dietą przykładową.
Jadłospis o określonej kaloryczności
Chcesz schudnąć? A może zależy Ci na utrzymaniu obecnej masy ciała? Każda z przygotowanych przez nas diet dostarcza określoną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów. Dzięki temu możesz dopasować plan do Twoich aktualnych potrzeb. Nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia? Napisz do nas! Pomożemy Ci dobrać odpowiedni produkt.
Lista zakupów
Nasza 14-dniowa dieta podzielona jest na dwa tygodniowe plany. Do każdego tygodnia dołączyłyśmy listę zakupów, abyś mogła zaopatrzyć się we wszystkie składniki niezbędne do realizacji diety. Nie musisz samodzielnie przygotowywać listy produktów – zrobiłyśmy to za Ciebie!
Tabela pomiarów
W procesie redukcji ważne jest monitorowanie efektów. Regularne pomiary obwodów prowadzone w oparciu o konkretne wytyczne to doskonałe narzędzie do tego, by samodzielnie kontrolować przebieg redukcji. Przygotowałyśmy dla Ciebie doskonałe narzędzie – tabelę pomiarów połączoną z instrukcją, dzięki której prawidłowo wykonasz pomiary w zaciszu swojego domu. Takie narzędzie w połączeniu z regularnym pomiarem masy ciała to najlepszy sposób na to, by kontrolować, jak zmienia się nasze ciało pod wpływem diety.
Planner treningów
Masz problem z zaplanowaniem aktywności? A może szukasz motywacji do tego, by utrzymać regularny ruch w swoim życiu? Przygotowałyśmy dla Ciebie planner treningów -tabelę, w której możesz zapisywać swoją aktywność (zarówno sportową, jak i niesportową). Wydrukuj ją i przywieś w widocznym miejscu – sukcesywnie uzupełniany planner to doskonała motywacja do tego, by nie odpuszczać sobie codziennej dawki ruchu!
Plan posiłków na cały tydzień
Podsumowanie posiłków zaplanowanych na cały tydzień, ujęte w przejrzystej tabeli, którą możesz powiesić na lodówce.
Wsparcie
Wiemy, jak trudno jest czasem samodzielnie realizować dietę, dlatego mamy dla Ciebie jeszcze jeden bonus – dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać naszą pomoc, jeśli będziesz miała z czymś trudność. Nasza grupa to nie tylko „pomoc doraźna”, ale także źródło dodatkowych informacji, które mogą pomóc ci w kształtowaniu zdrowych nawyków i w przywracaniu równowagi w Twoim organizmie. Kupując naszą dietę pozostajesz z nami w kontakcie!
Opinie o naszych produktach
-
Na diecie HIT czuję się znacznie lepiej niż przed jej rozpoczęciem. Minęły silne bóle głowy, uporczywe wzdęcia, mniej odczuwam senność w ciągu dnia. Po kilu tygodniach zauważyłam też poprawę koncentracji.
Monika Paprzycka
19-09-2023 -
Skorzystałam z programu HIT. Dieta jest bardzo smaczna, a ja w końcu nie mam migren i kataru. Dziękuję i bardzo polecam.
Karolina Nieciejowska
19-08-2023 -
Często słyszałam od lekarzy, że taka moja uroda. Dopiero w Foodmed Centrum świetne specjalistki mi pomogły. Zadbały o mnie kompleksowo! Jestem bardzo zadowolona i będę wszystkim polecać! <3
oliwia jarnut
19-08-2023 -
Stwierdzono u mnie Hashimoto, niedoczynność tarczycy, zgłosiłam się do Foodmed bo miałam już dosyć ciągłego zmęczenia. Odpowiednią diagnostyka, dieta na nietolerancje histaminy i jest zdecydowanie lepiej.
Ewelina Lisowska
19-08-2023 -
Dziś miałam wykonywany test w kierunku SIBO. Mimo opinii, jakie słyszałam na temat tego miejsca, jest to jedyna placówka jaka znalazłam na terenie Zielonej, która wykonuje taki test, postanowiłam się... czytaj więcej
Kasia Szukała
19-07-2023 -
Polecam serdecznie! Świetni fachowcy, odpowiednie osoby na odpowiednim miejscu. Bardzo mi pomogły wyjść na prostą- szczerze polecam.
Ania Oksiak-Podboraczynska
19-10-2022 -
Polecam.
Babcia Babcia
19-10-2020 -
Polecam
Maria Tkaczyk
19-10-2020 -
Najlepsi z najlepszych! Szybkie robienie posiłków i smaczne co najbardziej mi odpowiedam.
Natalia Law
19-10-2020 -
Pani Aleksandra wzięła mnie pod swoje skrzydła I był to strzał w 10. Rozumiem już jaka jest różnica między dietetykiem A dietetykiem KLINICZNYM. podkreślam to słowo bardzo, ponieważ 11 miesięcy... czytaj więcej
emilia kijok
19-10-2020
